¡Desintoxicante y curativa! esta es la famosa dieta alcalina

¿En qué consiste?

Sabemos muy bien, que la salud de nuestro cuerpo depende de cómo nos alimentemos. Por lo tanto, una mala alimentación es sinónimo de padecer algún tipo de dolencia, mientras que una alimentación equilibrada nos protegerá de sufrir enfermedades. Es así como se sustenta la dieta alcalina; según ciertos estudios científicos vaticinan que las enfermedades de tipo cardiovascular, de pulmón, riñones, cerebrales e incluso el cáncer, tienen más probabilidad a desarrollarse en un cuerpo con un elevado porcentaje de acidez, que en un cuerpo más de tipo alcalino.

El pH de nuestro cuerpo o el nivel de acidez de nuestro organismo, se mide en una escala de 0 al 14. De 0 a 7 se considera un cuerpo ácido, mientras que de 7 a 14 sería alcalino. Para lograr el equilibrio, la dieta alcalina propone una alimentación a base de frutas y verduras dejando de lado a las carnes rojas, de cerdo, aves de corral, lácteos, grasas, azúcares, entre otros.

Con esta alimentación, lograremos desintoxicar nuestro cuerpo; y lo haremos a través de la orina. Ésta será más fluida y alcalina, lo que favorecerá la eliminación de toxinas, protegiéndonos también de padecer cualquier infección en los riñones. De todas maneras, nuestro peso disminuirá, puesto que hemos dejado de lado productos altos en grasas y azúcar.

La dieta alcalina, apuesta por una alimentación adecuada, dando prioridad a frutas y verduras. 

¿Qué alimentos alcalinos son contra el cáncer?

Para evitar cualquier tipo de adversidad, lo ideal es encontrar el equilibrio entre la acidez y la alcalinidad. A continuación te mostramos cuáles son los alimentos alcalinos para crear exquisitas recetas para comenzar una dieta alcalina.

  • Verduras
    • Betarraga
    • Brócoli
    • Col
    • Zanahoria
    • Coliflor
    • Apio
    • Pimientón
    • Pepino
    • Berenjena
    • Ajo
    • Lechuga
    • Hongos
    • Cebollín
    • Cebolla
    • zapallo
    • Rábanos
    • Algas
    • Espinacas
    • Tomates
    • Berro
    • Brotes de soja
    • Habas
    • Espárragos
    • Repollo
  • Frutas
    • Manzanas
    • Damasco
    • Frutos rojos
    • Mango
    • Papay
    • Coco
    • Uvas
    • Pomelo
    • Melón
    • Sandía
    • Cerezas
    • Limón
    • Mandarinas
    • Durazno
    • Piña
    • Pera
    • Ciruelas
  • Legumbres
    • Lentejas
  • Frutos secos
    • Almendras
    • Avellanas
    • Castañas
    • Uvas pasas
    • Dátiles
    • Nueces
  • Especias 
    • Jengibre
    • Canela
    • Todo tipo de hierbas aromáticas
    • Ají
    • Curry
    • Perejil
  • Condimentos
    • Vinagre de manzana
    • Agua mineral
    • Sal
    • Miel
  • Bebidas
    • Té o infusiones
  • Aceites y grasas
    • Aceite de oliva

¿Ya sabes con qué alimento comenzarás?

Detox spelt using different groups of fruits and vegetables over a white background

Fuente:dietas10.net