1 diciembre , 2020

Tonificar y bajar de peso con Rowing Fit

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Encontrar rutinas de ejercicios que nos ayuden a estar en forma y que sean efectivas con el poco tiempo que tenemos, no es fácil....

15 minutos de ejercicios cardio para quemar grasa

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El tiempo ya no es una excusa para hacer ejercicio y ponerse en forma. Patry Jordan, de Gym Virtual, lo tiene clarísimo, Por eso...

¡Desintoxicante y curativa! esta es la famosa dieta alcalina

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¿En qué consiste? Sabemos muy bien, que la salud de nuestro cuerpo depende de cómo nos alimentemos. Por lo tanto, una mala alimentación es sinónimo...

¿Siempre tengo hambre? Puedes estar totalmente equivocada en tu dieta

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En el libro "Siempre tengo hambre" del Doctor David Ludwig (Libros Cúpula), explica por qué las dietas tradicionales no funcionan y presenta un nuevo...

Este es el mejor ejercicio para quemar calorías y lo jugabas de niña

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Muchas lo hicimos en nuestras épocas escolares como un juego, lo que no sabíamos eran todos los beneficios que tiene. Saltar cuerda es un ejercicio...

4 bebidas quema grasa para que pruebes

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Estamos conscientes de que la mejor forma de bajar de peso es tener una dieta equilibrada y actividad física regular. Pero siempre hay algunas...

Prueba la dieta japonesa para acelerar tu metabolismo

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Para que una dieta tenga éxito hay que empezar con el pie derecho y nada mejor para esto que esta dieta japonesa para acelerar...

¿Cómo quemar la grasa de la entrepierna?

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¡Un problema! Es probable que te importe poco saber que la entrepierna está atravesada por arterias femorales, que está formada por el músculo sartorio y...

Este batido te puede ayudar a controlar tu apetito y ansiedad

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Una de los obstáculos que mas cuesta saltar, a la hora de hacer una dieta, es la ansiedad. Cuando nuestro refrigerador nos llama a...

Vinyasa Yoga te hará conseguir un vientre ¡delgado y plano!

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Bárbara Rodríguez / Personal Trainer/ Instructora de Vinyasa Yoga Uddiyana bandha (contracción abdominal), esta comprime los órganos digestivos, glándulas suprarrenales, riñones, y lo más importante...

Elimina los rollitos de los brazos y espalda con esta rutina

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Nos molestan y son muy poco estéticos esos rollitos en la espalda y la piel que pareciera sobrarnos de los brazos. Pues bien, acá...